なんか疲れた・・・

本当にお疲れさまですm(__)m
30分の自転車通勤は確実に筋力はアップすると思います☆

体の健康が基本なので
疲れてる時は食べてよく寝る事ですよね。
自転車通勤も今からの時期ならいいかもしれませんね。
ダイエット中ってホント油断すると一気に増える事ありますよね。
それで断念しちゃうの。
いっちゃんさんはココで公言してしまったので
断念はないと思いますが
約5キロ減でもすごい事ですよ！
焦らずに、頑張ってくださいね。

ツーキニストになりましたね♪
私も旭から南国まで自転車通勤してました。
気持ちいいけど、汗対策が問題ですね！
冬でも出だしの１０分我慢すればホカホカで走れますよ！

異動初日お疲れ様でしたmm
チャリ通勤するの～？これから寒くなるのに～？
少しくらいの体重増加は気にしちゃダメだよ～
確実に減ってきてるから､大丈夫だよきっと!!
お仕事疲れとダイエットで体調崩さないように
気をつけてくださいね!!

仕事の環境が変わって大変そうですねリバウンドではないと思うのですが、体重に変化がでるんですよねぇ
減ってたらうれしいけど増えてるとへこみますけどね（^^;）

停滞期かもしれませんよ。。。
私、ダイエットしていて
無理に歩いていたら風邪引いたことがあるので
無理は禁物ですよ。。。
軽くストレッチでリラックスがおすすめです。
(勝手な意見でスミマセン・・・)

Mizukiさんこんばんは。
行きは快調なんですけど、帰りがきつい・・・
でも慣れれば自転車もいいもんだと思います。
足だけムキムキになったらどうしよう（笑）。

愛さんこんばんは。
生活リズムが完全に狂ってしまったので、
ダイエットの方法も一から考え直さないといけないです。
とりあえず慣れるまでは、ダイエットもほどほどにしようかと。
ちょっと足踏みしてますが、目標までは続けます！
焦らずに頑張ります！ありがとうございます！

ふぉんさんこんばんは。
旭から南国なんて凄すぎです！（笑）
毎日この距離を走ったらかなりの運動量ですね。
今の時期は自転車通勤にぴったりなのかも。
風が涼しくて、汗はほとんどかかないです。

elsaさんこんばんは。
寒いといっても、高知なんで大した事ないです（笑）。
今は生活リズムに慣れるのを優先したいと思います。
かなり狂っちゃってるので・・・
体調には十分に気をつけて頑張ります！
ありがとうございます！

あちしさんこんばんは。
環境がかなり変わってしまったので、慣れるまでは仕方ないかも。
増えてるとかなりショックですね（笑）。
でも無理しないで頑張ろうと思っています。
まずはこの生活リズムに慣れないと。

あゆまさんこんばんは。
無理はしないように気をつけます！
ストレッチはいいかもしれないですね。
さっそく試してみます！ありがとうございます！

いっちゃんさん、大丈夫ですか？体を壊してしまってはダイエットも何もないので、気をつけてくださいね
お仕事も環境が変わって大変でしょうけど、かわいいボスの為ファイトです！