今日はいつもより早く帰宅したので、イオンへ出かけました。
特に何をする訳でもなく、ぶらぶらと・・・
ゆったりとしたいい時間を過ごせました。
ただ、食べ物屋さんの前を通る時は、正直きつかったりしました（笑）。
おもちゃコーナーでボスの記念撮影。
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こっち向いてくれなかった・・・
家に帰り、晩ごはんを食べました。
今日はコレ。
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これ一個で、カロリーが186Kcalです。
味はまあこんなもんかなという感じです。値段は198円でした。
このあと家で運動をし、体重を計りました。
結果は81.8kg！昨日からはマイナス600gです。
開始からはマイナス1.8kgになりました。（開始日9/26～、開始時体重83.6kg）
今日イオンでいいお肉が半額だったので買いました。
明日の晩ごはんはお肉の予定。（賞味期限が近い為。）
久しぶりなので楽しみなのですが、カロリーが・・・
なので、お昼ご飯をカロリー制限しようかなと思ってます。
あと運動もちょっとハードに。いい感じで来てるので頑張ります！
カロリーよりお値段の方が高い!!(笑)
頑張るねぇ～
何Kgまで落とすの？
たまにはお肉食べないとパワーでないゾー!!
ボスと遊べなくなっちゃってい～の～？
わ～順調に落ちてますねo(*^▽^*)o
1日の中で朝＞昼＞夜って感じの食事がベストだってテレビでやってました。だから夜の食事のカロリーを一番低くしてるのはｇｏｏｄですね。
アンパンマン大きいですねーw(*゜o゜*)w
ちょうど１週間くらいかなぁ？
順調ですよね(*^_^*)
私も最近。
玄米ご飯に変えたけど、
でも、普通におかず食べてるし・・・(^^ゞ
非売品なんだ、アンパンマン・・・。
こっそり連れて帰っちゃえばよかったのに(笑）
こっそり・・・っていう大きさじゃなさそうですね・・・。
お肉いいなあ。
一応ある程度のたんぱく質を摂らないと
痩せないらしいですから・・・お肉もたまにはいいんすよ。
普段は豆腐とか納豆とか豆・豆製品で＾＾
こんな短期間に１．８キロ減ってすごいですね。
ボス、何に見とれてるんでしょう？
変な靴をはいてる人でもいたのかな（笑）
短期間でむちゃくちゃ落としてませんか？？
むちゃうらやましい
いやいや！いっちゃんは相当努力してるもんね
これからも頑張って！！
アンパンマンとボスどっちも可愛いよ
食べる前にウーロン茶を飲むと、胃に膜を作って脂分の吸収を抑えてくれるのでいいですよ。
またまた、離乳食かと思いました～｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ
こんな食事で大丈夫ですかぁ
倒れないでくださいねぇ（笑）
elsaさんこんばんは。
そうなんですよ。もうちょっと安いといいのに（笑）。
目標はマイナス10kg！
今日はお肉を食べました！
さっきまで運動してたんですが、体重が気になる・・・
怖いけど後で計ってみます！
あちしさんこんばんは。
やっぱり夜が一番高いんですね。
だから体重も順調に落ちてるのかも。
このアンパンマンいいですよね。
売ってたら買うのに・・・
xich-loさんこんばんは。
そのくらいですね。ほんと順調に来てます。
カロリー制限だけじゃなくて、運動もしてるのがいいみたいです。
これで少し筋肉がついてくるといい感じなんですけど。
xich-loさんも頑張ってくださいね！（笑）
カーニャさんこんばんは。
これ欲しかったんですけど、よく見たら非売品・・・
空気抜けば持って帰れるかな？（冗談です。）
今日お肉食べました！ちょっと食べすぎたかも・・・
とりあえずいつもより運動したんですが、どうなってるかな。
後で体重を計ってみますね！
愛さんこんばんは。
今日肉を食べちゃったので、多分また戻ってるかも・・・
いつもよりかなり運動したんですけど、どうかなぁ。
ボス、もしかしたら僕の靴を見てたのかもしれないですね（笑）。
あけんたんさんこんばんは。
今の所いい感じです！今日はかなり戻ってるかも・・・
おかずが肉だとつい食べすぎちゃって・・・
でもまた明日から頑張ります！
ボス、アンパンマンにそっくりかも（笑）
どら猫さんこんばんは。
それは知らなかったです！
貴重な情報をありがとうございます！
早速明日から試してみますね！
とんこさんこんばんは。
ほんとだ！また離乳食だ！（笑）
晩ごはんだけこんな感じにして、あとはちゃんと食べてます。なので大丈夫！
でも気をつけます。ありがとうございます！
頑張ってますね～♪
あたしも頑張ります(^_^)v
あやさんこんばんは。
今日晩ごはんで肉を食べたのですが、さっき体重を計ったら・・・
ちょっと増えてしまいました。明日は頑張ります！
あやさんも頑張って下さいね！
ダイエット順調ですね！コワイくらい順調！！
でも夜のお肉は大丈夫～？？
朝食にお肉、焼いてもらったら？(*^∀^*)
朝からお肉はムリですかねぇ・・・
カノンさんこんばんは。
夜のお肉、やっぱり太っちゃいました・・・
明日は頑張って取り戻します！
ボスを抱いて買い物をすると強烈な運動になるかも…
やすだまさんこんばんは。
それかなり強烈です！（笑）
30分ももたないです・・・ほんと重くなってます。