毎日やります！(公約)

私も運動不足ですねぇ
かなり足腰が弱ってるかもぉ
ウォーキングは大またで早く歩かないと
有酸素運動になならないそうですよ
たぶん

とんこさんこんばんは。
大股ですね！ありがとうございます！
ほんと運動不足なんで頑張ります！

私もかなりの運動不足です。
わかってはいるけど・・・
公約しちゃったからには続けなくちゃですね。
気負わずが長続きの秘訣かな？

ぉ？ マニフェスト、きた～！？
ォラも、あるがねばねぇんだどもなぁ…
【僕も、歩かなければいけないんだけどなぁ…】

愛さんこんばんは。
公約なので毎日がんばります！
あんまり気負わずにちょっとづつ。

やすだまさんこんばんは。
やすだまさんもどうですか？(笑)
毎日、ちょっとづつやります！
なんか選挙みたいだなぁ(笑)。

俺にはムリそうだなぁ。
宣言しても続きそうにない。
だから宣言しないｗ

毎日、散歩するのは大変かもしれんですが
頑張って下さいな～
(*´ｗ｀)ｼ ＜ファイト♪

kujira雲さんこんばんは。
あんまり無理せず頑張ります！
毎日ちょっとずつを基本に！

haruさんこんばんは。
わんちゃんかわいいですね～！
うちもペットが飼えれば一緒に散歩したいんですけど。
とりあえず一人で頑張ります！
haruさんも頑張りましょうね！

ウオーキングですね
私の場合。
ベトナムだと歩けるのですが・・・。
今回の一日目。
なんと26000歩も歩いていました(＠_＠;)
自分でもびっくり～

たしかに田舎は近いところでもすぐ車で移動ですよね。私もそうなんです～
っていっちゃんの住んでいるところも田舎ですか？
久々に歩くと気分爽快で心も体も軽くなったかんじになりますよね。がんばってください！！

おっ！お約束しちゃいましたね!?
elsaもかなりの運動不足～分かってはいるんだけど、なかなかねPCの前から離れられません。たまにお散歩に行くと翌日くた～ってなっちゃうんで、
プラスマイナスゼロじゃなくてマイナス状態…
夜のお散歩だったらそんなに汗をかかないかな？でも水分補給は忘れずに～
頑張って～

elsaさんおはようございます。
約束しますよ！(笑)家族にも宣言しました。
ほんと運動不足です。飛べない豚はただの豚です(笑)。
時間がどうしても夜しか取れないんです。
でもちょうどいいですよね。日中よりは涼しいし。
頑張ります！ありがとうございます！

いっちゃん、おはよう！
私も何かカラダにいいことしなくちゃあ…と思いながら未だに何もしてなくて(T^T)だめだねー。
よくぞ決意されました！
コレを期に私もやる。お散歩！と、軽い筋トレ！
一緒にがんばろう！

ウォーキング。
たしか１時間くらい、かなり競歩みたく歩かないと効果ないらしいです。
かなりきついみたいですよ。
デューク更家みたいにくねくね歩く以外にないかと。。。
それかDr.中松のジャンピングシューズで歩くとか。ｗｗｗ

どら猫さんこんばんは。
そうなんですか。僕のは散歩だからなぁ。
まあ動かないでいるよりはましかと。
デュークの歩き方は健康にはなりそうだけど、
あれで普通の道を歩くのはかなり恥ずかしいっす(笑)。
ドクター中松のは楽そうですけどね。
ものスゴイ勢いで飛んで行きそう(笑)。